III Rajd dla Transplantacji - dzień 3/6

Czwartek, 26 maja 2016 | Komentarze 0

Pokaż trasę GPS

III Rajd dla Transplantacji - dzień 2/6

Środa, 25 maja 2016 | Komentarze 0

Pokaż trasę GPS

III Rajd dla Transplantacji - dzień 1/6

Wtorek, 24 maja 2016 | Komentarze 0

W dniach 24-29 maja 2016 roku uczestniczyłem w szczytnej akcji popularyzującej transplantacje organów - III Rajdzie Rowerowym dla Transplantacji "Podziel się Sobą". Rajd zorganizowała Fundacja im. Bartka Kruczkowskiego ORGANIŚCI przy wspraciu sponsorów - Fundacji PZU, Brubeck, Volkswagen Benepol, Link4.

Podczas 6 dni i ponad 500km naszej podróży rozmawialiśmy z napotkanymi ludźmi o idei transplantacji, uczulaliśmy oraz uświadamialiśmy jak ważna jest rozmowa wśród bliskich aby w razie nieszczęśliwego wypadku zgodzić się na przekazanie naszych organów innym potrzebującym.

Podczas całej naszej akcji rozdaliśmy kilka kartonów oświadczeń woli oraz ulotek! Rozdawaliśmy również różne gadżety. :)

Zachęcam do obejrzenia zdjęć z całej wyprawy oraz do przeczytania historii przeszczepu serca naszego rowerowego znajomego Sławka TUTAJ.

Można zasilić konto fundacji. Uczestnicy rajdu już ustawili stałe zlecenie przelewu - 5zł miesięcznie. :)
Fundacja im. Bartka Kruczkowskiego ORGANIŚCI
Bank BZ WBK 89 1090 2763 0000 0001 3061 7666



Pokaż trasę GPS

III Rajd dla Transplantacji - Przyjazd

Poniedziałek, 23 maja 2016 | Komentarze 0

Pokaż trasę GPS

Narew i Biebrza - dzień 2/2

Niedziela, 10 kwietnia 2016 | Komentarze 0

Początek dnia w lekkim deszczu. Potem już przyjemniej. Super obiad w Tykocinie w restauracji Alumnat. Finał na kładce Śliwno-Waniewo na Narwi.



Pokaż trasę GPS

Narew i Biebrza - dzień 1/2

Sobota, 9 kwietnia 2016 | Komentarze 0

Pierwszy dzień wyprawy do Biebrzańskiego i Narwiańskiego Parku Narodowego. Cała trasa pod wiatr. Na nocleg przybyliśmy przed 22:00.Niestety czas na obserwację ptaków skończył się. Za rok trzeba jechać miesiąc wcześniej. ;)



Pokaż trasę GPS

Grabarka

Sobota, 11 lipca 2015 | Komentarze 0

Wycieczka do Grabarki. Miało być pobijanie rekordu dobowego, ale nie wyszło tym razem. Już myślimy o podobnej "pielgrzymce" jednodniowej. :)

Żeby jeździć, trzeba jeździć

Czwartek, 4 września 2014 | Komentarze 3

Pomysł, aby pobić dotychczasowy rekord dobowy zrodził się w mojej głowie już dawno. Zawsze były jednak jakieś wymówki. A to wiatr kiepski, a to coś do załatwienia, pogoda za dobra, za słaba... Postanowiłem jednak się zebrać i się udało. I to z całkiem niezłym rezultatem.

Trasę zaplanowałem aby zaliczyć jak najwięcej brakujących gmin, ale też żeby nie oddalać się zbytnio od domu; Wyjechałem o 8:00. Przede mną najcięższy 80 km odcinek pod wiatr. Wiedziałem, że jeśli go pokonam będzie już z górki. Początkowo jechało się ciężko. Toczyłem się lekko ponad 20 km/h. Po 40 kilometrach odbiłem lekko w lewo, ale nadal miałem pod wiatr. Męczyłem się tak aż do Łęgu Nurskiego (75 km), potem już wiatr boczny, a za Zambrowem (gdzie zjadłem obiad) miałem już z wiatrem. Rozwinąłem skrzydła i zacząłem pędzić jak szalony. Starałem się nie patrzeć na przejechany dystans, bo zbyt wolno wskakiwały kolejne kilometry. Ustawiłem za to średnią prędkość w ruchu i starałem się jechać tak, aby nie mieć mniej jak 22 km/h. Jednocześnie przerwy robiłem tylko za potrzebą a jeśli chciałem odpocząć zatrzymywałem się tylko przy sklepach. Długie odpoczynki też wykluczałem, szczególnie na kluczowym odcinku przed Ostrołęką. Obawiałem się, że postój rozleniwi organizm. Dyscyplina to podstawa.

Po sytym obiedzie w Zambrowie przestało chcieć mi się jeść. Przedtem ciągle coś podjadałem. Czekolada, sezamki, banany, kanapki, cola. Obserwując doświadczenia innych długodystansowców miałem świadomość, że na dłuższą metę tak się nie da jechać. Cukier się skończy i już sił nie odzyskam. Jadłem więc na siłę kolejne opakowania sezamków, czekoladę i banany. Popijałem colą bądź sokiem. Wodę skreśliłem już na początku z jadłospisu. Dobra jest za krótkie dystanse, gdzie wysiłek jest znikomy.

Na 155 km zacząłem liczyć o której godzinie będzie rekord i uświadomiłem sobie, że jadę dopiero nieco ponad 8 godzin. Rewelacja, bo nie dość, że "zaraz" 200 km stuknie to jeszcze w jakim czasie. Dało mi to motywację, którą ugruntowałem wypijając energetyka. Przed Różanem wpadło 200. Szczęśliwy jadę dalej myśląc ile będzie przy 12 godzinach. Przed Długosiodłem brakuje kilku minut do połowy doby. Robię przerwę i spisuję dane z licznika. Odpoczynek w sklepie i ruszam dalej. Robi się zimno i ciemno. Zmieniam lekko trasę na bardziej ruchliwą, czyli wg mnie bezpieczniejszą. Od łowiska Jegiel jadę DK8. Jest pobocze, więc jedzie się nieźle. Pęd powietrza przejeżdżających TIRów pomaga w utrzymaniu wysokiej prędkości. 10 km przed Wyszkowem lekko słabnę, bo cukier spada. Mimo to jakoś toczę się do domu. Brakuje pół kilometra do 255. Dokręcam.

Nie spodziewałem się, że tak dobrze mi pójdzie. Myślałem, że wrócę do domu w nocy lub nad ranem a tu taki dobry wynik. Zrobiłem cały dystans bez większego trudu. Nogi zmęczone, ale kolana nie bolą. Tyłek za to boli niemiłosiernie. Ostatnio źle mi się jeździ w pieluchach Rogelli... 

Rekord 12h - 225km, Czas jazdy: 9:44h, Vavg: 18.7km/h, Vavg w ruchu: 23.2km/h
Rekord 24h - 255km, Czas jazdy: 10:58h, Vavg: 19.1km/h, Vavg w ruchu: 23.3km/h

Pokaż trasę GPS

Podlasie i Puszcza Białowieska - dzień 3/3

Niedziela, 17 sierpnia 2014 | Komentarze 0

Pokaż trasę GPS

Podlasie i Puszcza Białowieska - dzień 2/3

Sobota, 16 sierpnia 2014 | Komentarze 0

Pokaż trasę GPS